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每天拉耳朵「5分钟」,降血压,排毒素,肾脏越来越好了!


2020-07-18

近年有自律神经失调问题的人逐年增加,耳鸣、吞嚥困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状,呼吸、心脏血管及消化等各系统也出现异常,危害健康与生活品质,自律神经失调也是肥胖的兇手。

每天拉耳朵「5分钟」,降血压,排毒素,肾脏越来越好了!

如何改善自律神经失调?

耳朵上的「神门穴」,就是对应自律神经的关键区域,日本有超过70万人,都曾用超简单的「拉拉耳朵」来调节自律神经,刺激这个区域可以活化下视丘,让动眼神经、颜面神经、迷走神经等诸多副交感神经运作良好,进而平稳自律神经。

耳朵与全身经络和五脏六腑都存在着密切的联繫。

人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点,一旦器官组织发生病变,耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。因此刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗相应部位的疾病。

我们一起学习如何按摩耳朵来强身健体吧!

1.全耳按摩法

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双手掌心相互摩擦发热后,向后按摩双耳正面,再向前反折按摩背面,这样反复按摩几次。

这个方法可以有效疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2.双手掩耳法

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两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用示指压中指弹击24下,可听到「隆隆」之声。

这样的刺激可以活跃肾脏,有健脑、明目、强肾的功效。

3.双手扫耳法

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用双手把耳朵由后面向前扫,这时我们往往会听到「嚓嚓」的声音。

这个按摩方法每天可以进行几次,每次20下,长期坚持可以强肾健身。

4.双手拉耳法

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左手过头顶向上牵拉、揉捏、摩擦右侧耳朵数十次,直到局部发热发红。然后换成右手对左耳进行同样的按摩动作。

这个锻炼方法除了有镇静、止痛、清脑明目、退热、养肾的功效外,还可以促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎,同时还能防治高血压、失眠。

5.提拉耳垂法

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将双手示指放在耳屏内侧后,用示指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂,手法应该由轻到重牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

这个方法除了有健肾的功效外还可以治疗头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。

6.搓耳轮法

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双手握成空拳后,用双手拇指、示指沿耳轮上下来回推擦,直至耳轮充血发热。每天早晚各进行1次,每次50下。

坚持这个按摩法有强肾、健脑、聪耳的功效,还可以防治心慌胸闷、头痛、颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频等症状。

7.搓弹双耳法

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两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。这个方法不仅可以健肾壮腰、补肾阳,还能促进耳朵的血液循环。

以上所介绍的几种方法通俗易懂、简单易学,而且上对强肾健体大有裨益。

大家可以根据自己的需求,选择一项进行锻炼或选择几项配合进行。只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。

下面小编再和大家分享一下几种按摩耳朵止病痛的方法:

1、牙龈肿痛按耳垂

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耳垂相当于面部,当因「上火」导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

2、心绞痛按下耳窝

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经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。

下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

3、打嗝按上耳窝

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上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。

打嗝,中医称为「呃逆」,多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

4、失眠按上下耳窝

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失眠,中医称「不寐」,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的「心」及其上耳窝中的「脾」「肝」穴位。

5、四肢疼痛揉耳轮

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耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

耳穴既能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!

大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体!

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